【康白金五行減肥靠譜嗎】聽説康白金減肥效果很好 |請問有人瞭解這個品牌嗎 |中醫六種減肥方法不反彈 |

中醫博大精深我們是有所瞭解,
但是你知道中醫能減肥嗎?中醫減肥相比其他減肥方法安全、,
並且反彈,

那麼中醫減肥是哪些原理?下面小編告訴大家六種中醫減肥方法,
幫你瘦身反彈。

六種方法瘦身反彈
1、和胃消脂法
身體,
大多數原因是因為身體內部脂肪過多,
胃部消化導致脂肪淤積,
導致腹感。
所以中醫減肥運動了山楂、大麥芽、萊菔子中藥來緩和幫助胃部消化。
這樣方法本草書上有過記載。

傳統有焦三仙、保和丸方,
中醫兒科作常用藥物。
市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,
可攜帶,
服用。
鮮萊菔生吃、炒吃清口,
可算是降脂減肥食物療法。

2、活血行瘀法
人,
血液中脂肪過多,
引起動脈硬化,
是心、腦血管病變多由此產生。

活血行瘀藥物擴張冠狀動脈,
增加血流量,
降低血脂,
以及防止斑塊形成和促進其消退有作用。

人患有淤血阻滯,
婦女閉緊、或者舌質青紫患者,
可以採用活血行瘀法來調理,
不僅能夠幫助身體減脂減肥,
同時能治療疾病。
這可謂是兩其美。
經常用來藥物歸、川芎。

丹參一味,
功同四物(湯),
治心腦血管病常用藥。
赤芍藥、雞血藤能活血舒筋,
瘀阻經絡者多適用。
三七、蒲黃善於活血止痛,
瘀阻刺痛者每多選用。
市售之丹參包、複方丹參包、冠心1號方、冠心2號方有活血行瘀降脂功效。

3、胸化痰法
中醫文獻有”肥人多痰”論點,
這種痰顯然是指痰濁,
脂肪過多。

臨牀見人,
動則氣短、胸悶,
暈、嘔吐、噁心,
舌苔。
有人痰,
性情急躁,
易於發脾氣、惱怒,
以致血壓,
頭脹腦鳴而痛,
睡眠,
舌苔黃膩,
幹結。
多發心、腦血管病變。
遇上這些病證,
選用胸化痰法。

常用藥物如:瓜蔞,
古稱栝樓,
胸化痰主要藥,
市售瓜蔞包即此一味製成,
可降血脂,
尤善治冠心病。
瓜蔞仁有潤腸作用,
痰火內結,
者適用。
薤白即小蒜,
臨牀瓜蔞配合同用,
即漢代名醫張仲景用治胸痹心痛栝樓薤白湯,
千百年來沿用。

枳實、枳殼人體有化痰作用,
如果配合陳皮、半夏成為了温膽湯藥。
治療痰、失眠症狀。
半夏能夠幫助身體化痰、防治嘔吐發生。

陳皮配合能夠幫助身體化痰濕。

臨牀通治各種痰證,
不論嘔吐痰涎,
或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸症每多用。
查閲方書,
實由温膽湯蜕化而來。
陳皮即橘皮,
氣味芳香,
既可和中理氣,
能化痰降脂。
市售陳皮梅、橙皮條,
可口,
食療降脂佳品。

4、疏肝利膽法
膽汁能消化脂肪。
患肝炎、膽囊炎、肝膽結石人,
膽汁分泌,
往往喜歡吃油膩肉食,
如果小心,
誤食會引起發病。
疏肝利膽法肝膽病是不可,
是脂肪肝患者,
本人常用此法取得良好效果。

疏肝利膽常用藥物如:茵陳,
是中醫治療黃疸專用藥,
有利膽作用。
莪術、薑、鬱金三味藥同科藥物,
能疏肝、利膽、降脂,

常與茵陳配合同用。

市售之白金丸鬱金、明礬二味製成,
為疏肝利膽、降脂化痰濁中成藥,
並有化結石功。
柴胡疏肝散(柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮)可作常用成方,
隨症加減。
決明子能肝明目,
平時泡茶飲,
有瀉肝火降血脂功效。

5、利尿滲濕法
中醫學認為:濕盛生痰,
水濕代謝血液相混,

血脂升高。
採用利尿滲濕法降脂減肥是一種方法。
有一病人患肥胖型血壓,
囑其天天吃冬瓜粥,
一日三餐不要。

本草文獻雲:冬瓜水作用,
並有”人忌”記載。
該患者吃冬瓜粥後,
每天小便增多,
日5~6次。
一個月後,
體重減輕5千克,
血壓,
感到。
冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服。

廢物利用。

澤瀉利尿滲濕常用藥,
人研究有降脂作用。
茶樹、玉米有利尿功,
俱可作降脂藥用。

6、瀉下法
人,
體質大多結實,
如有大結者,
用瀉下法以排泄脂垢。
常用藥物:是一味瀉下主要藥,
降脂減肥功。虎杖一藥既可瀉下,能行瘀,於大黃。何首烏能養血潤腸,之人而兼血虛腸結者,可常服。市售之首烏包即此一藥製成,不但能降血脂,能烏髮,有抗老防衰之功。 市上所售三花減肥茶,配方中以瀉下藥主組成。人服用後,會引起猛瀉,體重減輕。其它各種減肥茶一類配製大多數是有瀉下藥。古方指迷茯苓丸(枳實、半夏、茯苓、芒硝)能緩下痰濁,治肥人指麻證,人於人血壓患者手指發麻,確實有效果。 這些中藥具有減肥效果 1、黃 這種中醫藥材早在中醫療法中具有地位,而且它早在幾千年前開始作為一種藥材出現中醫上。而到了今天,功效人們傳統知道可以醫治疾病之外,它具有瘦身功效。 黃中含有各種類型葡萄糖成分,而這些成分葡萄糖成分於幫助排泄有功效,因此可以這樣來讓留在身體內廢渣排除體內。除此之外,可以幫助降低血壓,這樣可以然身體內膽固醇成分減少,從而減少脂肪身體囤積。 編提醒:雖然有減肥作用,但是同時它具有毒性,所以於各種有慢性消化疾病人是不要食用,孕婦或者是產後媽媽要禁食,否則會嬰兒造成。 2、決明子 決明子實際上只是豆科植物中並且風乾變得乾燥種子,雖然這些種子只是小小的一粒,但它有著顯著功效,並且可以傳統中醫裡能發揮著作用。決明子,是現代人經常用來減肥一種中醫藥材,它於瘦身功效是顯著。 決明子中含有黃素和黃酚物質,這些物質於促進腸胃蠕動有療效。除此之外,於決明子於習慣性有治療效果。而情況下,人們是決明子用來泡茶喝,這樣可以讓決明子內成分充分地人體內吸收,從而幫助打造身材。 編提醒:決明子屬性是寒性,所以於身體本身MM來説不要食用,這樣會讓身體加深,於身體發展。有可能引發腹瀉後果。 3、薏苡仁 薏苡仁是一種普遍中醫藥材,很多時候人們往往會薏苡仁搭配到各類食材當中烹飪,從而讓薏苡仁營養價值充分地滲透到食材當中,讓食材不但美味而且富有營養。薏苡仁作為一種藥材,中醫療效之外,不容忽視是它可以起到減肥作用。 薏苡仁中含有維生素,這些維生素於加快陳代謝功用是十分,除此之外,它可以幫助消除水腫,讓身體變得。另外,薏苡仁一種滋陰養顏藥材,它不但具有美白功效,還可以讓乾燥皮膚得到滋潤。 編提醒:薏苡仁是一種本性藥材,因此如果要想讓這種藥材充分發揮著減肥以及養顏美容功效,能夠堅持地服用下去,並且每天要多服幾次,這樣會見效。但是要注意是,於脾胃MM來説,不要食用,以免產生後果。 4、枸杞子 枸杞子《本草綱目》中它作用有了詳細描述,而且這種藥材藥用價值深受大家評。然而事實上,枸杞子具有藥用價值來幫助補氣益血之外,它同時是一種減身中醫藥材。 枸杞子這種藥材中有一種枸杞提取物,它可以地幫組降低血糖,並且可以促進身體內血液迴圈速度,從而説頑固留在身體內多餘物質排除體內,從而達到減身目的。而除此之外,枸杞子氣血MM補品,因為它可以有造血功能,讓氣血MM增添血氣。 編提醒:枸杞子實際上是,因此於脾虛MM來説要選擇來食用。另外要注意是,腹瀉人於身體體質,不要食用。 5、半夏 半夏是亞洲地區獨有一種中醫藥材,這種藥材生長範圍,但是它藥用價值是高。與此同時,半夏是一種矛盾中醫藥材,因為它是一種毒性藥材,如果處理,會半夏毒性誘發出來。 然而可否認是,半夏於減肥是有顯著效果。它本身含有各種氨酸成分,而這些成分可以説加速脂肪分解,從而抑制脂肪身體內囤積,這樣可以達到減肥作用。另外,半夏還可以幫助降低血脂。 編提醒:半夏性味是十分,因此人體攝取這種藥材時候會覺得,自己腸胃會,並且有種噁心嘔吐情況,出現這種情況時候不要害怕,因為這是食用半夏反應。而如果要想緩解這種感覺,將半夏和秫米一起合用煮成湯,這樣可以緩解這種現象了。
降脂減肥功。虎杖一藥既可瀉下,能行瘀,於大黃。何首烏能養血潤腸,之人而兼血虛腸結者,可常服。市售之首烏包即此一藥製成,不但能降血脂,能烏髮,有抗老防衰之功。 市上所售三花減肥茶,配方中以瀉下藥主組成。人服用後,會引起猛瀉,體重減輕。其它各種減肥茶一類配製大多數是有瀉下藥。古方指迷茯苓丸(枳實、半夏、茯苓、芒硝)能緩下痰濁,治肥人指麻證,人於人血壓患者手指發麻,確實有效果。 這些中藥具有減肥效果 1、黃 這種中醫藥材早在中醫療法中具有地位,而且它早在幾千年前開始作為一種藥材出現中醫上。而到了今天,功效人們傳統知道可以醫治疾病之外,它具有瘦身功效。 黃中含有各種類型葡萄糖成分,而這些成分葡萄糖成分於幫助排泄有功效,因此可以這樣來讓留在身體內廢渣排除體內。除此之外,可以幫助降低血壓,這樣可以然身體內膽固醇成分減少,從而減少脂肪身體囤積。 編提醒:雖然有減肥作用,但是同時它具有毒性,所以於各種有慢性消化疾病人是不要食用,孕婦或者是產後媽媽要禁食,否則會嬰兒造成。 2、決明子 決明子實際上只是豆科植物中並且風乾變得乾燥種子,雖然這些種子只是小小的一粒,但它有著顯著功效,並且可以傳統中醫裡能發揮著作用。決明子,是現代人經常用來減肥一種中醫藥材,它於瘦身功效是顯著。 決明子中含有黃素和黃酚物質,這些物質於促進腸胃蠕動有療效。除此之外,於決明子於習慣性有治療效果。而情況下,人們是決明子用來泡茶喝,這樣可以讓決明子內成分充分地人體內吸收,從而幫助打造身材。 編提醒:決明子屬性是寒性,所以於身體本身MM來説不要食用,這樣會讓身體加深,於身體發展。有可能引發腹瀉後果。 3、薏苡仁 薏苡仁是一種普遍中醫藥材,很多時候人們往往會薏苡仁搭配到各類食材當中烹飪,從而讓薏苡仁營養價值充分地滲透到食材當中,讓食材不但美味而且富有營養。薏苡仁作為一種藥材,中醫療效之外,不容忽視是它可以起到減肥作用。 薏苡仁中含有維生素,這些維生素於加快陳代謝功用是十分,除此之外,它可以幫助消除水腫,讓身體變得。另外,薏苡仁一種滋陰養顏藥材,它不但具有美白功效,還可以讓乾燥皮膚得到滋潤。 編提醒:薏苡仁是一種本性藥材,因此如果要想讓這種藥材充分發揮著減肥以及養顏美容功效,能夠堅持地服用下去,並且每天要多服幾次,這樣會見效。但是要注意是,於脾胃MM來説,不要食用,以免產生後果。 4、枸杞子 枸杞子《本草綱目》中它作用有了詳細描述,而且這種藥材藥用價值深受大家評。然而事實上,枸杞子具有藥用價值來幫助補氣益血之外,它同時是一種減身中醫藥材。 枸杞子這種藥材中有一種枸杞提取物,它可以地幫組降低血糖,並且可以促進身體內血液迴圈速度,從而説頑固留在身體內多餘物質排除體內,從而達到減身目的。而除此之外,枸杞子氣血MM補品,因為它可以有造血功能,讓氣血MM增添血氣。 編提醒:枸杞子實際上是,因此於脾虛MM來説要選擇來食用。另外要注意是,腹瀉人於身體體質,不要食用。 5、半夏 半夏是亞洲地區獨有一種中醫藥材,這種藥材生長範圍,但是它藥用價值是高。與此同時,半夏是一種矛盾中醫藥材,因為它是一種毒性藥材,如果處理,會半夏毒性誘發出來。 然而可否認是,半夏於減肥是有顯著效果。它本身含有各種氨酸成分,而這些成分可以説加速脂肪分解,從而抑制脂肪身體內囤積,這樣可以達到減肥作用。另外,半夏還可以幫助降低血脂。 編提醒:半夏性味是十分,因此人體攝取這種藥材時候會覺得,自己腸胃會,並且有種噁心嘔吐情況,出現這種情況時候不要害怕,因為這是食用半夏反應。而如果要想緩解這種感覺,將半夏和秫米一起合用煮成湯,這樣可以緩解這種現象了。

中醫博大精深我們是有所瞭解,
但是你知道中醫能減肥嗎?中醫減肥相比其他減肥方法安全、,
並且反彈,

那麼中醫減肥是哪些原理?下面小編告訴大家六種中醫減肥方法,
幫你瘦身反彈。

身體,
大多數原因是因為身體內部脂肪過多,
胃部消化導致脂肪淤積,
導致腹感。
所以中醫減肥運動了山楂、大麥芽、萊菔子中藥來緩和幫助胃部消化。
這樣方法本草書上有過記載。

傳統有焦三仙、保和丸方,
中醫兒科作常用藥物。
市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,
可攜帶,
服用。
鮮萊菔生吃、炒吃清口,
可算是降脂減肥食物療法。

人,
血液中脂肪過多,
引起動脈硬化,
是心、腦血管病變多由此產生。

活血行瘀藥物擴張冠狀動脈,
增加血流量,
降低血脂,
以及防止斑塊形成和促進其消退有作用。

人患有淤血阻滯,
婦女閉緊、或者舌質青紫患者,
可以採用活血行瘀法來調理,
不僅能夠幫助身體減脂減肥,
同時能治療疾病。
這可謂是兩其美。
經常用來藥物歸、川芎。

丹參一味,
功同四物(湯),
治心腦血管病常用藥。
赤芍藥、雞血藤能活血舒筋,
瘀阻經絡者多適用。
三七、蒲黃善於活血止痛,
瘀阻刺痛者每多選用。
市售之丹參包、複方丹參包、冠心1號方、冠心2號方有活血行瘀降脂功效。

中醫文獻有”肥人多痰”論點,
這種痰顯然是指痰濁,
脂肪過多。

臨牀見人,
動則氣短、胸悶,
暈、嘔吐、噁心,
舌苔。
有人痰,
性情急躁,
易於發脾氣、惱怒,
以致血壓,
頭脹腦鳴而痛,
睡眠,
舌苔黃膩,
幹結。
多發心、腦血管病變。
遇上這些病證,
選用胸化痰法。

常用藥物如:瓜蔞,
古稱栝樓,
胸化痰主要藥,
市售瓜蔞包即此一味製成,
可降血脂,
尤善治冠心病。
瓜蔞仁有潤腸作用,
痰火內結,
者適用。
薤白即小蒜,
臨牀瓜蔞配合同用,
即漢代名醫張仲景用治胸痹心痛栝樓薤白湯,
千百年來沿用。

枳實、枳殼人體有化痰作用,
如果配合陳皮、半夏成為了温膽湯藥。
治療痰、失眠症狀。
半夏能夠幫助身體化痰、防治嘔吐發生。

陳皮配合能夠幫助身體化痰濕。

臨牀通治各種痰證,
不論嘔吐痰涎,
或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸症每多用。
查閲方書,
實由温膽湯蜕化而來。
陳皮即橘皮,
氣味芳香,
既可和中理氣,
能化痰降脂。
市售陳皮梅、橙皮條,
可口,
食療降脂佳品。

膽汁能消化脂肪。
患肝炎、膽囊炎、肝膽結石人,
膽汁分泌,
往往喜歡吃油膩肉食,
如果小心,
誤食會引起發病。
疏肝利膽法肝膽病是不可,
是脂肪肝患者,
本人常用此法取得良好效果。

疏肝利膽常用藥物如:茵陳,
是中醫治療黃疸專用藥,
有利膽作用。
莪術、薑、鬱金三味藥同科藥物,
能疏肝、利膽、降脂,

常與茵陳配合同用。

市售之白金丸鬱金、明礬二味製成,
為疏肝利膽、降脂化痰濁中成藥,
並有化結石功。
柴胡疏肝散(柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮)可作常用成方,
隨症加減。
決明子能肝明目,
平時泡茶飲,
有瀉肝火降血脂功效。

中醫學認為:濕盛生痰,
水濕代謝血液相混,

血脂升高。
採用利尿滲濕法降脂減肥是一種方法。
有一病人患肥胖型血壓,
囑其天天吃冬瓜粥,
一日三餐不要。

本草文獻雲:冬瓜水作用,
並有”人忌”記載。
該患者吃冬瓜粥後,
每天小便增多,
日5~6次。
一個月後,
體重減輕5千克,
血壓,
感到。
冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服。

廢物利用。

澤瀉利尿滲濕常用藥,
人研究有降脂作用。
茶樹、玉米有利尿功,
俱可作降脂藥用。

6、瀉下法
人,
體質大多結實,
如有大結者,
用瀉下法以排泄脂垢。
常用藥物:是一味瀉下主要藥,
降脂減肥功。虎杖一藥既可瀉下,能行瘀,於大黃。何首烏能養血潤腸,之人而兼血虛腸結者,可常服。市售之首烏包即此一藥製成,不但能降血脂,能烏髮,有抗老防衰之功。 市上所售三花減肥茶,配方中以瀉下藥主組成。人服用後,會引起猛瀉,體重減輕。其它各種減肥茶一類配製大多數是有瀉下藥。古方指迷茯苓丸(枳實、半夏、茯苓、芒硝)能緩下痰濁,治肥人指麻證,人於人血壓患者手指發麻,確實有效果。 這些中藥具有減肥效果 1、黃 這種中醫藥材早在中醫療法中具有地位,而且它早在幾千年前開始作為一種藥材出現中醫上。而到了今天,功效人們傳統知道可以醫治疾病之外,它具有瘦身功效。 黃中含有各種類型葡萄糖成分,而這些成分葡萄糖成分於幫助排泄有功效,因此可以這樣來讓留在身體內廢渣排除體內。除此之外,可以幫助降低血壓,這樣可以然身體內膽固醇成分減少,從而減少脂肪身體囤積。 編提醒:雖然有減肥作用,但是同時它具有毒性,所以於各種有慢性消化疾病人是不要食用,孕婦或者是產後媽媽要禁食,否則會嬰兒造成。 2、決明子 決明子實際上只是豆科植物中並且風乾變得乾燥種子,雖然這些種子只是小小的一粒,但它有著顯著功效,並且可以傳統中醫裡能發揮著作用。決明子,是現代人經常用來減肥一種中醫藥材,它於瘦身功效是顯著。 決明子中含有黃素和黃酚物質,這些物質於促進腸胃蠕動有療效。除此之外,於決明子於習慣性有治療效果。而情況下,人們是決明子用來泡茶喝,這樣可以讓決明子內成分充分地人體內吸收,從而幫助打造身材。 編提醒:決明子屬性是寒性,所以於身體本身MM來説不要食用,這樣會讓身體加深,於身體發展。有可能引發腹瀉後果。 3、薏苡仁 薏苡仁是一種普遍中醫藥材,很多時候人們往往會薏苡仁搭配到各類食材當中烹飪,從而讓薏苡仁營養價值充分地滲透到食材當中,讓食材不但美味而且富有營養。薏苡仁作為一種藥材,中醫療效之外,不容忽視是它可以起到減肥作用。 薏苡仁中含有維生素,這些維生素於加快陳代謝功用是十分,除此之外,它可以幫助消除水腫,讓身體變得。另外,薏苡仁一種滋陰養顏藥材,它不但具有美白功效,還可以讓乾燥皮膚得到滋潤。 編提醒:薏苡仁是一種本性藥材,因此如果要想讓這種藥材充分發揮著減肥以及養顏美容功效,能夠堅持地服用下去,並且每天要多服幾次,這樣會見效。但是要注意是,於脾胃MM來説,不要食用,以免產生後果。 4、枸杞子 枸杞子《本草綱目》中它作用有了詳細描述,而且這種藥材藥用價值深受大家評。然而事實上,枸杞子具有藥用價值來幫助補氣益血之外,它同時是一種減身中醫藥材。 枸杞子這種藥材中有一種枸杞提取物,它可以地幫組降低血糖,並且可以促進身體內血液迴圈速度,從而説頑固留在身體內多餘物質排除體內,從而達到減身目的。而除此之外,枸杞子氣血MM補品,因為它可以有造血功能,讓氣血MM增添血氣。 編提醒:枸杞子實際上是,因此於脾虛MM來説要選擇來食用。另外要注意是,腹瀉人於身體體質,不要食用。 5、半夏 半夏是亞洲地區獨有一種中醫藥材,這種藥材生長範圍,但是它藥用價值是高。與此同時,半夏是一種矛盾中醫藥材,因為它是一種毒性藥材,如果處理,會半夏毒性誘發出來。 然而可否認是,半夏於減肥是有顯著效果。它本身含有各種氨酸成分,而這些成分可以説加速脂肪分解,從而抑制脂肪身體內囤積,這樣可以達到減肥作用。另外,半夏還可以幫助降低血脂。 編提醒:半夏性味是十分,因此人體攝取這種藥材時候會覺得,自己腸胃會,並且有種噁心嘔吐情況,出現這種情況時候不要害怕,因為這是食用半夏反應。而如果要想緩解這種感覺,將半夏和秫米一起合用煮成湯,這樣可以緩解這種現象了。
降脂減肥功。虎杖一藥既可瀉下,能行瘀,於大黃。何首烏能養血潤腸,之人而兼血虛腸結者,可常服。市售之首烏包即此一藥製成,不但能降血脂,能烏髮,有抗老防衰之功。

人,
體質大多結實,
如有大結者,
用瀉下法以排泄脂垢。
常用藥物:是一味瀉下主要藥,
降脂減肥功。虎杖一藥既可瀉下,能行瘀,於大黃。何首烏能養血潤腸,之人而兼血虛腸結者,可常服。市售之首烏包即此一藥製成,不但能降血脂,能烏髮,有抗老防衰之功。

市上所售三花減肥茶,配方中以瀉下藥主組成。人服用後,會引起猛瀉,體重減輕。其它各種減肥茶一類配製大多數是有瀉下藥。古方指迷茯苓丸(枳實、半夏、茯苓、芒硝)能緩下痰濁,治肥人指麻證,人於人血壓患者手指發麻,確實有效果。

這種中醫藥材早在中醫療法中具有地位,而且它早在幾千年前開始作為一種藥材出現中醫上。而到了今天,功效人們傳統知道可以醫治疾病之外,它具有瘦身功效。

黃中含有各種類型葡萄糖成分,而這些成分葡萄糖成分於幫助排泄有功效,因此可以這樣來讓留在身體內廢渣排除體內。除此之外,可以幫助降低血壓,這樣可以然身體內膽固醇成分減少,從而減少脂肪身體囤積。

編提醒:雖然有減肥作用,但是同時它具有毒性,所以於各種有慢性消化疾病人是不要食用,孕婦或者是產後媽媽要禁食,否則會嬰兒造成。

決明子實際上只是豆科植物中並且風乾變得乾燥種子,雖然這些種子只是小小的一粒,但它有著顯著功效,並且可以傳統中醫裡能發揮著作用。決明子,是現代人經常用來減肥一種中醫藥材,它於瘦身功效是顯著。

決明子中含有黃素和黃酚物質,這些物質於促進腸胃蠕動有療效。除此之外,於決明子於習慣性有治療效果。而情況下,人們是決明子用來泡茶喝,這樣可以讓決明子內成分充分地人體內吸收,從而幫助打造身材。

編提醒:決明子屬性是寒性,所以於身體本身MM來説不要食用,這樣會讓身體加深,於身體發展。有可能引發腹瀉後果。

薏苡仁是一種普遍中醫藥材,很多時候人們往往會薏苡仁搭配到各類食材當中烹飪,從而讓薏苡仁營養價值充分地滲透到食材當中,讓食材不但美味而且富有營養。薏苡仁作為一種藥材,中醫療效之外,不容忽視是它可以起到減肥作用。

薏苡仁中含有維生素,這些維生素於加快陳代謝功用是十分,除此之外,它可以幫助消除水腫,讓身體變得。另外,薏苡仁一種滋陰養顏藥材,它不但具有美白功效,還可以讓乾燥皮膚得到滋潤。

編提醒:薏苡仁是一種本性藥材,因此如果要想讓這種藥材充分發揮著減肥以及養顏美容功效,能夠堅持地服用下去,並且每天要多服幾次,這樣會見效。但是要注意是,於脾胃MM來説,不要食用,以免產生後果。

枸杞子《本草綱目》中它作用有了詳細描述,而且這種藥材藥用價值深受大家評。然而事實上,枸杞子具有藥用價值來幫助補氣益血之外,它同時是一種減身中醫藥材。

枸杞子這種藥材中有一種枸杞提取物,它可以地幫組降低血糖,並且可以促進身體內血液迴圈速度,從而説頑固留在身體內多餘物質排除體內,從而達到減身目的。而除此之外,枸杞子氣血MM補品,因為它可以有造血功能,讓氣血MM增添血氣。

編提醒:枸杞子實際上是,因此於脾虛MM來説要選擇來食用。另外要注意是,腹瀉人於身體體質,不要食用。

半夏是亞洲地區獨有一種中醫藥材,這種藥材生長範圍,但是它藥用價值是高。與此同時,半夏是一種矛盾中醫藥材,因為它是一種毒性藥材,如果處理,會半夏毒性誘發出來。

然而可否認是,半夏於減肥是有顯著效果。它本身含有各種氨酸成分,而這些成分可以説加速脂肪分解,從而抑制脂肪身體內囤積,這樣可以達到減肥作用。另外,半夏還可以幫助降低血脂。

編提醒:半夏性味是十分,因此人體攝取這種藥材時候會覺得,自己腸胃會,並且有種噁心嘔吐情況,出現這種情況時候不要害怕,因為這是食用半夏反應。而如果要想緩解這種感覺,將半夏和秫米一起合用煮成湯,這樣可以緩解這種現象了。

廣西中醫藥大學經典中醫臨牀研究所首席教授,曾師於李可、盧崇漢名醫大家。著有《思考中醫》。

現代領域很多學者、專家告訴我們,解決問題不是靠醫學。醫學只能解決一部分問題,佔10%。我們10%問題可以交給醫學,但大部分問題我們沒有辦法交給醫學,醫學無能力。那麼交給誰呢?答案:是我們自己。

和疾病是人們關注一個問題。經濟發展,人們關注力度會。過去可能大家認為醫學可以解決一切問題,是二十年前,於現代科學突飛進,日新月異,它發展,它解決問題多,過去一些幻想、夢想得到實現,包括登上月球、火星着陸,這些過去看來是天方夜譚,現在一一實現了。所以大家認為科學、醫學能夠解決人身一切問題,包括問題。但事實證明不是這樣。

醫學確確實實日新月異,可是我們疾病是日新月異,面臨問題是日新月異。疾病沒有減少,死亡率沒有減少。這個時候,人們開始反思。開始反思這個,自身,民眾,應該誰來解決?

現代領域很多學者、專家告訴我們,解決問題不是靠醫學。醫學只能解決一部分問題,佔10%。我們10%問題可以交給醫學,但大部分問題我們沒有辦法交給醫學,醫學無能力。那麼交給誰呢?答案:是我們自己。

實際上把握各位自己手上,是完全可以自己去抉擇,中醫有一句話,叫做“上工治未病”。我今天來理解這句話,這個上工可能指醫生,上工指是誰呢?——我們自己。我們自己才能解決我們自己未病,才能防患於。所以上工是我們自己。

今天我想這個問題談一談我一些認識和體會。但這個認識是圍繞着中醫,因為我是搞中醫。這些認識來,因為我自己身體實際上不是太好,有問題。我醫將近三十年了,天天接觸病人,有很多病人沒有辦法治,這些促使我思考。有了認識,有了體會。今天這樣一個認識和體會大家一起分享。

這個題目實際上我温州講過一次,高興是温州是報業集團邀請我,那是台灣一個學者朱高正先生做媒,他邀請我,希望我能夠到温州去講一次學。温州報業集團,他那裏有,所以我應邀過去。本來我是講中醫是怎麼樣認識與疾病,但是因為那一次講課聽眾主要是一些公司、集團領導,很人,所以他們提出一個問題,每個人面臨着壓力,感覺到壓力是造成他們出問題一個原因。所以希望我能夠談一談怎麼樣壓力下解放出來。

各位是深圳,可能有些人深圳生活時間,有些人深圳生活時間短。深圳是整個國家改革開放前沿,經濟發達。你看到深圳氣象,,可以想象這個壓力是。各位面臨着工作壓力,各個方面壓力。如果壓力得不到釋放,不管你怎麼樣談,我想沒有用處。所以這個問題確確實實需要解決。那麼怎麼解決呢?你要壓力上解放出來,我想只有一條,要學會放下。

這個放下不是要各位做事情了,辭職了,不是這樣。事情照做,項目照接,生意火,但是內心要放下,內心不要去執着,不要去擔憂,這個叫放下。

我這裏引了成都文殊院一副對聯上聯,可能有同志到過成都,到過文殊院,見過這副聯。這副聯,上聯叫做:見了做,做了放下,了了有了。“見了做”我們遇到事情我們可以去做,我們工作,我們日用。“做了放下”留痕跡,“了了有了”你會有壓力,這句講是這個意思。這個需要大家去體悟,用心去體悟,怎麼樣叫做放下,什麼叫“見了做”,什麼叫“做了放下”。要做到這一點確實不,談起來,但做起來。

因為今天我要談是大家知道,沒有什麼了不起東西,是大家身邊事,是大家日用事情。可是有一點,孔子説過:“百姓日用而不知,故君子道矣。”我們天天面臨,天天日用,可是知道,所以君子道矣。孔子講君子實際上智者、仁者,壽者。孔子標準,只要你是君子,你可以盡享天年,你壽。於我們日用這些事情我們知道,或者我們知道了不去行,這個我們沒有任何處。方法很多很多,實際上,複雜,關鍵是我們要去做。

任何一個保健方法,只要你去做,只要持之以恆,保證是有用處。可惜是,我們很多人做到這一點,我們知道去行,那知道有什麼呢?今天我無講一次大家知道東西,然後拜託大家要去做,做沒有用處。你知道,古人講“談食不飽”,山珍海味、燕窩魚翅,要吃進去有用處。所以是行持。今天大家聽到這些熟悉,我強調,只是給大家一個警惕。一次告訴大家我們要做,我們要行。這樣,我們身體會一天一天走向。如果不行,知道,身體是要走下坡路。所以我們用心去感悟後,是要去行持。

要做到能夠放下,實際上是,在思想上解決。

什麼呢?這個事情、這個項目接下來了,你去做了,掛礙心上,去擔憂,不去恐懼,。孔子有一句話,叫做“君子居易俟命,小人行險僥倖”。這句話,看看我們願意做君子還是做小人。那麼讀懂了這句話、悟透了這句話,實際上我們可以坦蕩蕩,“見了做,做了放下,了了有了”,沒有什麼了不起。

我自己歷過這個過程,我醫生,大家可能知道醫生有,現在這個社會醫患關係張。我事中醫,可以説中醫目前我們這個時代是沒有法律保護。什麼那麼多中醫去搞西醫了呢?西醫有法律保障。只要藥理,只要現在醫學理念診斷,血相高了抗生素,即使出了問題,打官司醫院醫生會受到法律保護。

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但是中醫不行,中醫你要想治好病要冒風險,要擔身家性命。所以過去一個藥開出去後,是我喜歡附子,大家知道附子是有毒性,但是有些病要附子才能治,或者説我認要附子才能治。那麼病人要用。那你是明哲保身還是病人呢?醫生那是不能夠考慮自己,古訓,醫為仁術,不能夠考慮自己,只能考慮病人。這樣藥開出去後確實晚上睡不着覺,是重病人,我會想出了問題病人來告我。是這樣一個忐忑不安階段。

後來讀聖人書,自己想,隨它去。“君子居易俟命”,“”周易,講是經。“”是什麼?“”可以説是中國文化靈魂,他講“三易”。講“”、講“變易”、講“”。“”是什麼?我們人生有一個規律。每一個人、每一個個體有每一個個體軌跡。這個是不變。什麼我是醫生?什麼你是記者?什麼他是百萬富翁?這個是有原因。

每個人生命軌跡是,生命規律是,不是説你努力行。像數學上常數,這個“”講這個常數,這個不是宿命論,不是迷信,每個人一生中有一個不變東西,這個需要我們認識。認識了後我們才不會怨天、會尤人。我們會踏踏、任勞任怨地去工作。

有一個是“變易”,“變易”是什麼呢?可以改變。數學裏面有一個常量,有一個變量,變量通過我們努力是可以改變,命運是可以改變。一個是不能改變,;一個是可以改變,這辯證法,這講是哲學,人生哲學。這需要我們去認識。

有一個是什麼?“”,“”揭示“”也好,“變易”也好,它一個道理是什麼?這個道理。孔子《》“繫辭”裏面做了總結,有一句話,人生是什麼決定?人生變也好,不變也好,是什麼決定?這個道理決定。這個道理是什麼?孔子講到“積善之家有餘慶,積不善之家有餘殃。”這句話經典,積善之家有餘慶;積不善家,不善惡,有餘殃,這個講是什麼?這個講我們人生命運,我們人生歷程是自己決定,不是老天決定,不是神仙決定。這那個國際歌講“沒有什麼救世主”,不靠神仙皇帝,靠我們自己,孔子講這個意思。這個意思我們了以後我們睡不着覺嗎?項目接下來後會忐忑不安嗎?會這個領導我有找這一生完蛋了嗎?不會。你知道了世界上沒有任何事情,可能。你炒股,股票漲了也好、跌了也好,沒有事情。深圳是一個炒股地方,很多人賺了錢後丟掉了,套住了,沒有事情,沒有掉下來餡餅。一切一切這樣一個原則扣死。這是陳毅元帥講:“善有善報,惡有惡報,不是不報,時間到。”我們提倡八榮八恥講這個。八榮積善,八恥積不善。如果大家能這樣心態去認識人生,那無論你多,你可以沒有壓力。什麼會有壓力呢?因為大家有一種僥倖心理,這“小人行險徼倖”。不用徼倖,這樣我們坦然,我們可以放下,這個來説是決定性。

很多老者、長者並運動,沒有什麼鍛鍊方法,他有一條——能夠放下,內心。這一條比什麼。什麼?下面我會談。這是我要談第一個問題。

權威認識《內經》,所以今天我要《內經》抬出來。《內經》怎麼認識呢?《內經》包括兩部分:一部分是《素問》,一部分是《靈樞》。《素問》第一篇叫做“上古天真論”,裏面談到了這樣一段話,經典。實際上大家讀懂了這段話,照着去做了那我們上工,沒有問題,這段話是:“上古人,其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居,妄作勞,故能形與神俱,而其天年,度百歲乃去。”這是內經講,一百歲。所以今天希望各位能夠一百歲,長命百歲。長命百歲不是病怏怏長命百歲。如果病怏怏痛苦一百歲,那老子講“老而不死謂賊”了,“老賊”。所以內經講是“行神俱,而其天年,度百歲乃去”。心身。

所以今天希望各位身心狀態下度百歲乃去。我們下面來看這段話,來玩味這段話。確確實實這段話是需要體味,體味了後是去行持。所以這裏能夠度百歲這一些人叫做“知道者”。“道”是什麼?老子講:“道者,不可須臾離,可離,。”道這個東西是剎那不能夠離開,能夠離開,現在放一放,待會説,這個不是道了。有人説你身體要注意哦,他説忙過這段時間再説,那這個顯然不是“道”了,不是“道者”風範。“道”是剎那不能夠離,可離開“道”了。像我手持這個杯子,如果我只要一不留神一鬆手,啪啦一下沒有了,“道”這個意思。

所以為什麼説“道日用”呢,舉手投足之間呢,為什麼説要堅持,要持恆呢,那這個意思,只有這樣我們才能。接下來《內經》講到了“知道者”是什麼?

知道者要效法陰陽,陰陽是一個問題,是中醫一個問題,實際上是傳統文化問題。陰陽是什麼?可以説陽包羅萬象。所以《內經》裏面談到了“陰陽者,天地道”。講是天地道。所以中醫什麼要效法天地,什麼老子要講道法,因為古人認識到了我們天地乃至日月是息息相通。

昨天劉記者採訪,要我談中醫基本特性或者定位,我他談到現代中醫做了一個總結,提出了中醫有兩個特點:一個特點整體觀念。什麼是整體觀念?不是説人是一個整體,人是一個整體西醫是這樣認為,有説西醫認人是一個整體。像內分泌、神經系統揭示人一個整體。所以這個整體觀念並不是人身是一個整體,而是人宇宙、人、人天地是一個整體。這個整體裏麪人順、效法這個整體變化。我們要服中央領導,要中央保持一致,你中央保持一致你政治才有前途,政治決定經濟,你經濟才有前途,你身家性命才有前途,是一個道理。所以我們天地保持一致。這法於陰陽,我們才有保障。所以對天地要有一個認識、對要有一個認識。

《素問》第二篇,叫“四氣調論”。裏面有這樣一段話:“故陰陽四時者,萬物。”陰陽四時。現在我們講四時春夏秋冬。“陰陽四時者”是什麼?“萬物。”所有物不是一個物,萬事萬物開始和終結是陰陽、四時產生。萬事萬物怎麼開始怎麼發生,後怎麼樣終結,是陰陽四時決定,是“始生之本”,是“”與“生”,提。所以陰陽我們可以不法嗎,陰陽我們可以不顧嗎?這裏講到“逆之則災害生,從之苛疾不起,是謂得道”。怎麼叫得道人呢?這裏講很明白,逆之則災害生,陰陽四時我們是需要。天地變化了我們要變化。什麼我們要睡覺?大家知道嗎?因為有日落,有黑夜。人睡眠像黑夜,天地黑夜;人工作狀態像天地處於白晝狀態,這個直接,這個看起來,大家可能會笑這中醫,對!這中醫。可是這個中醫。天地什麼會有白晝,人什麼會有寤寐,覺悟和睡眠狀態,人什麼要時間睡覺?什麼不能夠晝夜顛倒?這裏講:逆之則災害生。晝夜顛倒“逆”,災害來;從之苛疾不起,天地黑了,你;天地亮了,你亮。那麼苛疾不起,疾病會來找你,你得道了。得道多助,誰助啊?自助啊,力量可是了。失道寡助,逆,你不得天地相助,你勢單力,那你生病誰生病?這裏講,這樣逆順之間一個得道失道。

所以養生這裏告訴我們,這個原則,和盤托出了,等待我們怎麼去行持。

緊接着《內徑》講:“道者,聖人行,愚者佩之。”這講太好了。“道”這個東西呢是聖人行,聖人拿着這個道,知道這個陰陽順之則苛疾不起,逆之則災害生,他保持,每天這樣去做,行。愚者佩之,大家喜歡戴項鍊什麼,佩在身上,只是佩戴而已,只是裝樣子而已,不是去做,這是愚者,你得不到利益。這是法於陰陽。今天可能只能講一個基本原則,因為下面內容可能還很多。

術數是一個問題,是中國傳統文化一個十分課題,或者説命題。

“術數”講是什麼?數學數講是什麼?講一個計量,是什麼計量?,是人身計量,是計量。所以中國傳統文化裏面為什麼會有命相學?什麼會有風水、會有地理?唐代有一位很了不起醫家,活了142歲,叫孫思邈。他有一篇很文章叫《大醫》,那個裏面講,做一個大醫條件需要什麼?那需要術數。什麼很多病人患病,可是有些病人有救有些病人沒有救,這數決定,這計量決定,這個不是迷信,這是科學。

人身奧秘,現代科學沒有弄清楚,科學外事物研究,可是對人身可以説學到,但是這一方面傳統文化確實走。數學數是説人身是可以計量,它有一個規律,因為我們講了“”有“三易”,有“”,常量,既然有常量那可以計算,常數一帶進去結果就出來,所以人生有一個大體規律,可是它有變量,所以不是宿命。那麼這一個技術術講人生怎麼去改造,怎麼去改變。人命運不是算出來,是自己造作出來,説靠自己。國際歌裏面講,不是靠神仙、救世主,不是靠算命,是靠自己做出來。怎麼做出來?孔子講:“積善之家有餘慶,積不善之家有餘殃。”裏面談到問題,這裏面關係到,出了問題災殃,什麼會有災殃?因為不善。因為我們人生歷程中我們做了很多不善,積了很多不善。所以人生某一個點上我們會產生疾病。這是中國人、對疾病一個認識。

我覺得這個理念,我們現在。我們講八榮八恥也好,講精神文明也好,講社會安定也好,我們如果自身切身利益掛鈎是空話,那和我們切身利益掛起鈎後,大家知道怎麼去行持,知道這個行持意義。做一點好事,做一點公益,看起來是做慈善,是做公益,實際上後是自己,自己是得益者。這個術數是闡述這個問題,是層面去揭示與疾病,這是和於術數。

這一點大家熟悉了。大家看看這裏講到是飲食有“節”,不是説飲食要多、要多有營養,古人詞用,一個“節”。

可能在座很多同志覺,肚子同志覺。過去,沒有官時候,或者生意沒有做那麼時候身體,可是官做了,生意做了,身體。你們是“”,人家説“三”血脂高、血壓、血糖高,工資低,可能你們工資,深圳工資肯定,“四”。“四”怎麼來?飲食沒有節。很多做領導人,很多做生意人我説一個晚上要趕三四趟,這裏吃了,到那裏吃,三四個隊排着,這個叫有節嗎?病這麼來,“病”口入。這是兩千多年前提出來忠告,指出我們今天很多疾病是因為飲食沒有節造成。所以這裏《內經》提到飲食要有節,飲食是乎有節,什麼要有節?因為飲食是我們口裏面吃下去,吃到脾胃裏面。這個胃中醫裏面講土,脾胃土。土是幹什麼?中醫講陰陽、講五行,土是化生萬物,化生萬物來供奉我們人類,供奉其他生靈。可是我們觀察一下地上生長東西我們知道什麼飲食要有節。我們看看植物生長、植物,太密行不行?了死掉;太疏行不行?疏了產量,這個叫做有節。所以我們不能夠過飢不能過。過飢了不行,能量不夠;過了,怎麼樣,乃至猝死啊,那是毒藥啊。地上東西,小麥是什麼時候種?大米是什麼時候種?它有時令。時間生長東西,這個叫做有節。

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飲食很多問題,各有不同説法,這個説吃雞蛋,那個説吃雞蛋,怎麼辦?今天我既説吃雞蛋説吃雞蛋,説一個基本原則,那麼大家把握這個原則後自己去抉擇,我覺得是。什麼叫有節?如果冬天東西到夏天,這個叫有節。所以我們吃要以時令主。什麼夏天生長這個東西,什麼冬天生長那個東西,這個裏面奧,值得大家去深思,有學問。

現在科學是發展了,但有些時候應了《紅樓夢》那句話“機關算盡反誤了卿卿性命”。現在大棚菜,什麼時候可以吃到任何時候蔬菜,嗎?是事情。老天這樣規定了,什麼時候什麼東西,它是有涵義,這個時候需要這個東西,那個時候需要那個東西,老天適時地生長那個東西,這叫“節”,這叫“之”。這個時候生長這個東西,而你去吃,這叫“逆”,“逆之則災害生”,這是你自己去找災害,沒有辦法,老天要降災那有辦法,人自己要降災那沒有辦法,“天作孽,猶可違,自作孽,不可活。”所以這個叫做“節”,我們應該儘量吃時令東西,不要吃非時令東西。

什麼叫“時令”?人生是。這十多年了,好像流行那個什麼“腦白金”,人體松果分泌激素。四十歲後松果體萎縮,這個激素分泌了。人研究出來了,補充這個東西,你分泌了我你補充,這腦白金了。當初我有些朋友吃,我勸他們吃。達爾文進化論説,人進化多少萬年了,人這台機器,那是任何一台電腦沒有辦法之相比。人器官進化過程中調整到適合狀態,某一個激素該什麼時候分泌該什麼時候分泌,這個是自然天成,所謂是境界。老子講:“人法地,地法天,天法道,道法。”這個是境界,你不要去動小。什麼人體四十歲後要分泌這個激素,那是全局去考慮。你現在局部發現這個激素從四十歲後少了,你去補充它。它起來後你知道其他會變化嗎?人體是一盤棋,盤棋。我們離知道自身。當初美國,可是美國人剎車了,知道這個東西,對並沒有益處,美國人不吃啦,我們這裏賣火火,我們看廣告搖來搖去那個東西,這作罪孽,這叫做“逆”。不要看短期療效,不要看短期東西。我覺得做醫生也好,作為我們自己也好,我們每一個行為應該整個人生去負責。八榮八恥提到“見利忘義為恥”,那一個短期行為毀壞了你一生。你是賺到了一筆錢了,可是你積下了不善,那個“餘殃”會着你啊,逃不掉,和尚跑了,廟跑不了,會有錯。要切記,基本原則是要“之”,不要“逆”。這個原則把握了以後你知道該吃什麼不該吃什麼,該做什麼不該做什麼。所以我們是要明白這個道理。

起居什麼要“”?講到,人起居像天地變化,像白晝和黑夜變化。人什麼會有“起”?因為有白天。人什麼會有“居”?因為有黑夜。那麼白天黑夜是不是“”?是不是它了今天九點鐘天亮?了明天六點鐘天亮?會會這樣?會。只有一個地域差別,新疆我們這裏天黑晚,我們這裏天黑,但是它是“”,它,我們,這叫做“之”,“之”“苛疾不起”,這個問題是一個問題,起居是一個問題,説了睡眠是一個問題。現在我們很多同志日夜顛倒,這個不是需要東西,這個顯然是“逆”,這種起居顯然是有悖天地,有悖陰陽。這個問題下面我談到睡眠問題時會談到它。

“勞”是需要。“勞”我們分體力勞動和腦力勞動,行勞和神勞,勞是要有,不能夠好逸惡勞,人生忌是好逸惡勞,但是勞是要,不能夠“妄”,如果“妄”,那是取禍之道。現在確確實實,深圳這個地方工作節奏,工作壓力,很多人“妄作勞”,“過”,這個我想大家自己知道,過度有沒有處。我看了一個報道,現在企業家,四十來歲左右猝死比例上升,這個“妄作勞”結果。所以這個“勞”,是一個因素。孔子《家語》裏面有一段話。當初哀公問孔子:“智者壽乎?仁者壽乎?”“智者”長壽嗎?“仁者”長壽嗎?孔子回答:“然。”對,智者長壽,仁者壽,這個壽指是能夠“天年,度百歲乃去。”

但是孔子緊接着説“人有三死”,人有三種死亡並不是命運叫他這樣,而是自己找。人家不是罵人“你找死?”孔子講確實有三種死是自己找。哪三種?我這裏舉一種,因為第二第三種可能和今天議題關係,我們舉一種,這個議題密切,他講了“夫寢處不時,飲食節,佚過度者,疾殺”。講明白了。“夫寢處不時”,寢處不時講是什麼?睡覺時間,睡覺應該睡覺時間睡,這叫“寢處不時”。寢睡。我們讀大學那個宿舍不是叫寢室嗎,睡覺地方叫“寢室”。“寢處不時”我們《內經》講到?起居,?然後“飲食節”講“飲食有節”反過來。“佚過度者”“妄作勞”反過來。這三點你具備了後你怎麼樣?孔子有一句總結話“疾殺”,疾疾病,所以疾病會找上你,會宰掉你,這個是自己找,如果這三者具備了,你“找死”,不是去“找活”。所以孔子這個問題提,“寢處不時,飲食節,佚過度。”

這《內經》“飲食有節,起居,妄作勞”講是一回事情,這是了,這個不是問題。這個是大家很熟悉問題,希望大家一起重温了聖人教誨後聖者看,行,不要光知道,不要説這個我知道,什麼,知道有什麼,要有用那去行。

接下來《內經》一個基本條件,需要具備條件做了一個總結和概括。講到“形與神俱”,要做到“形”“神”俱,才能夠。俱其一是不行。

“形”我們這個軀體;“神”呢,精神,心理。要兩個方面,否則達不到。大家可以看了,公園裏鍛鍊人很多,可是每個鍛鍊人,有些人堅持,公園裏面鍛鍊,各種操做,各種拳打,可是回家後怎麼樣?老婆吵架或者老公吵架,這個會,“形”是鍛鍊,可是“神”呢。你每天處在之中,這個不行。所以《內經》裏面調是“形與神俱”是兩者要齊俱。中國文字是,不但很美,而且這個裏面包含智慧確確實實令人讚歎。

我每一年美國人上課,每一年暑期有一批美國人來中國讓我他們上課,每一年他們面前我感嘆“我我是一個中國人”,什麼,中國文化了不起,中國文字,任何一種西方文字之相比,比如“”這兩個字你去琢磨,基礎內涵、基本要素告訴你啦。

“”講是什麼啊?講是形體,有力,所以我們有健身,這是指形體;那“康”指是什麼啊?“康”不是指形體,康講是,安樂是心來講,神來講,是一種心理表述。

實際上“”這個詞,我們天天談,但並我們明白,什麼?我們沒有去找這個字涵義。文字裏面是有道,“文以載道。”所以中國文字什麼那麼奧妙,裏面有道。

所以實際上“”告訴我們是要精神文明和物質文明一起抓,物質文明指是我們這個身體,精神文明指是心理。所以過去講物質文明精神文明兩個文明一起抓,兩手要,這講,兩個文明。現在提很多東西實際上是傳統,這告訴大家一個信號——傳統不容忽視。時代發展怎麼進,我們離不開傳統。

怎麼做到“形神,形神俱備”呢?《內經》進一步講到“賊風,避之有時”。這裏面講“賊風”能夠避之有時,我們能夠保證“形”不傷,會受到。講到“賊風”,我想現有些服裝讓人哭笑不得,經常看到一些女孩子喜歡那個肚臍露出來、腰桿露出來,這個現象媒體是要負責,因為很多廣告很多電視上面女是這樣裝束,這身體可。肚臍是神厥,北方人要做肚兜罩那個地方,不但穿衣服要有,要加一層,可是我們現在要它露出來。而腰眼是太陽經脈過地方,這個,是人身命門所在,這個地方是需要保護,是不能讓“賊風”。可是現在我們着裝成了一種時髦,敞開門户,“賊風”歡迎請進,歡迎光臨。不可思議,不要命了,知道今天在座有沒有這樣着裝,我拜託你們,您今後,這樣着裝了!現在你,可是年紀一過,過了三十歲、四十歲後你知道了。男沒有這個問題,我沒有看到一個男這樣穿。但女問題突出了,月不調、子宮肌瘤、椎間盤突出多,等到出問題了啦,哭無淚啊。且不要説這着裝文明,關鍵於這些門户是要保護起來,女應該保護,經期保暖是。經期注重保暖,經行,會產生婦科病,現在婦科病什麼會那麼多,這個有關係,乃至於後發生惡變。所以衣服要長,女孩子,要扎到褲子裏面,很多人雖然沒有露出來,但是一彎腰什麼都出來啦。

這是形。那麼神呢?《素問》談到所謂“恬談虛無,真氣之,精神內守,病安”。

儘管各位很,領導領導,做生意做生意,但是需要儘量做到“恬談虛無”,開篇所講學會“放下”,心裏面不留事情。事情照做,你,可是心裏面留事不留事是兩個概念,大家要去體會。心裏面不留事並沒有影響你生意,你想你內心沒有壓力了,你內心空了,你判斷會,你會,你會有魅力,那事業會做,所以這個完全是一念之差。大家完全是存在一種僥倖心,沒有認識人生。本來人生是可以,但是很多人不來。這個“恬談虛無”是要會放下,是保證我們神、我們心受侵犯一個因素,保證“康”。

第二個問題談疾病是怎麼來。我們講反過來疾病,疾病。

《內經》有很多具體的説法。像《素問》“大論”講到了“夫百病之生,生於風寒暑火,以之化之變”。百病生於“風寒暑火”。這中醫認識疾病西醫差別,西醫認為百病是怎麼生,病毒啊細菌啊,所以要抗生素抗病毒。中醫怎麼認為?百病從哪裏來?“風寒暑火。”條件,變化,決定疾病產生,這我們開始講法於陰陽整體觀。

有《靈柩》“順氣一日分為四時”談到了“夫百病生者,比起於燥、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處。”“舉痛論”談到“百病生於氣”。“氣”實際上情志。“怒則氣上,喜則氣緩。”怒發怒,喜高興。“悲則氣消”,悲是。“恐則氣下,寒則氣收,炅(jiong熱)氣泄,驚則氣亂,勞則氣耗,思則氣結。”這是《素問》“舉痛論”。

外界氣候會導致疾病。過去,“風寒暑火”是,但是,現在時代有了變化。這個“風”之外有風扇,“寒”之外還有空調、冷氣,空調、冷氣燥了,空調冷氣下空氣乾燥。這個“濕”可能有現在辦法,“火”有氣,所以現在不但有因素還有人因素,這是影響不可一個部分。現在很多疾病是空調環境中產生。

《內經》裏面講,什麼會有天呢?天時候是陽氣發散,陽氣需要發散,陽氣發散裏面寒鼓盪出來。因為人要吃五穀雜糧,人環境不能夠保證每時每刻那麼理想,所以裏面會有寒,陰寒要借什麼力量發散出去呢?天地力量,夏天。夏天來了後大家汗毛孔打開,然後天氣,,大家要勞作,雖然説“妄作勞”但是要“作勞”,要有運動,這出汗,出汗後人體髓道打通,很多隱患排掉,這是肌體自己調整,需要熱,人身需要熱,這個時候陽氣向外發散,內部東西帶出來,人要“順”。

所以《內經》裏面講到夏三月是“無厭於日”,夏三月我們討厭太陽,但是《內經》明確告訴我們不要討厭太陽,這叫作“之”啊,因為我們需要太陽。可是,現在我們很多人空調開,温度變,人陽氣哪走?裏走,不是外走。這叫做“逆”啊,因為天道路相反了,“逆”災害生。很多疾病怎麼來?這樣來。所以“風寒暑火”大家不要小看,是很多疾病來源,外界環境是會影響人。

生於什麼陰陽?大家現在能看到陰陽男女了,男陽,女陰,陰陽是個問題。

什麼《內經》講生於陰陽?講要“法於陰陽”,這裏講生於陰陽是什麼意思?陰陽是男女。男女關係是什麼?夫婦。很多疾病怎麼來?是從夫婦那裏來。這裏在座很多是過來人,沒有結婚有,可能佔少數。結了婚有家庭,有夫妻。“陰陽道,發端乎夫婦”,孔子講。陰陽問題夫婦問題。

這個問題一談、一點大家。中醫講:“陰平陽秘,精神乃治;陰陽離絕,精氣乃絕。”陰陽要,夫婦要。現在有幾對夫妻吵架呀?有,那我們報業集團要大力宣傳。現在很多夫婦不是你埋怨我我埋怨你,男猜忌女,女猜忌男。男出去了,女在家坐不住,不是相濡以沫,而是怨恨。這樣陰陽協調,陰陽協調是疾病產生一個因素,很多疾病實際上是這條路上來,《內經》點“生於陰陽”講是這個問題。夫婦不好了,陰陽不好了,陰陽和了,那麼生出來子女,這樣一個陰陽不調和的家裏生,這個子女可能。

現在很多父母帶小孩來看病,反覆看。中醫也好西醫也好,治好了後犯,實際上根子哪裏?父母身上,陰陽身上。這點是需要大家高度重視。因為今天沒有時間來多講這個問題,提一提,説這一塊太了。家庭,陰陽,“陰平陽秘”,“精神”“乃治”,形神才能夠。這點弄不好,吃多保健藥沒用,什麼口服液使。

“生於陰陽”是一個性行過度,這一點是這個時代一個特徵。現在風氣像過去那樣,過去性行為只限於夫妻,佛教觀點講叫“”,但是現在這樣,滿世界。住賓館知道,賓館裏到處放了性用品,有幾對夫婦是到賓館裏過性生活?是些七八關係,這個是危害心身,需要檢點,男女需要檢點。不要圖一時,這個是叫做積不善,這個不但影響你們本身夫妻關係,而且影響子女。你不要覺得社會好像提倡這個,黨中央是沒有提倡,但是整個社會風氣好像提倡,這是個問題,這是要禍及子孫,我這裏可以負責説,這個不但會影響到我們這一生身心健康,會影響到子孫身心健康,你嫖了娼,你看你後世要有做娼。孔子説啊,你願意你女兒去做這個事情嗎,願意,所以逢事要三思。這是《內經》講“生於陰陽”。

生於情志,情志是影響,情志是什麼?

實際上我們講到:“天有五行御五位,生寒暑風,人有五藏化五氣,生喜怒悲思恐。”所以為什麼説人要法於陽呢?人天地是一個整體,人情志實際上相似於天地六氣“風寒暑火”,所以這個情志過或者不及會影響。“寒暑風”是外五行,外五行可以致病;那麼“喜怒思憂”內五行,內五行可以致病,我這裏要大家介紹一個學問。

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